Stress reduzieren. Leistungsfähigkeit stärken.
Du bist bereits genug – genauso wie du bist.
Ich begleite Menschen, die im Alltag viel leisten, funktionieren müssen und wieder eine tiefere Verbindung zu ihrem Körper, ihrem Atem und ihrem inneren Gleichgewicht finden möchten.
„Indem der Yogi Einatmung und Ausatmung einander darbringt, vereint er die Ströme des Atems. So befreit er Prana, die Leb enskraft, aus dem Herzen.“
— Paramahansa Yogananda (Kommentar zur Bhagavad Gita 4.29)
Fühlst du, dass dein Körper angespannt ist und dein Geist nur schwer zur Ruhe kommt? Ist dein Atem flacher geworden?
Zwischen Arbeit, Familie und den täglichen Verpflichtungen verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst. Vielleicht bist du schon lange im reinen Funktionieren gefangen. Du bist für andere da – während dein eigener Körper nach Aufmerksamkeit und Erholung ruft.
Und vielleicht denkst du, Yoga sei nichts für dich, weil du nicht flexibel genug bist?
Doch Yoga bedeutet nicht Perfektion. Yoga ist eine Einladung, wieder bewusster mit deinem Körper, deinem Atem und deinem inneren Erleben verbunden zu sein.
MEIN WEG –
VOM DRUCK
ZUR BALANCE
Ich weiß, wie es sich anfühlt, nur noch zu funktionieren und dabei den Kontakt zu sich selbst zu verlieren.
Früher war mein Alltag durch eine sitzende Bürotätigkeit geprägt, die mich zunehmend unter Druck setzte und mich in einen Zustand ständiger Anspannung brachte. Als Mutter kenne ich außerdem die Herausforderung, die eigenen Bedürfnisse im Alltag oft hintenanzustellen.
Genau in dieser Zeit wurde Yoga zu meinem persönlichen Weg zurück zu mehr Ruhe, Bewusstsein und Verbindung mit mir selbst. Heute schaffe ich diesen Raum auch für andere Menschen – ruhig, klar und mit viel Herz.
Seit 2011 begleitet mich Yoga und erinnert mich immer wieder daran, auf meinen Körper zu hören, eigene Grenzen zu respektieren und mir selbst mit Freundlichkeit zu begegnen.
MEINE MISSION
Ich möchte einen Raum schaffen, in dem du nicht funktionieren musst. Einen Ort zum Ankommen, Atmen und Loslassen. Einen Raum, in dem dein Körper nicht bewertet, sondern verstanden wird, und dein Atem wieder frei fließen darf.
Meine Mission ist es, Menschen dabei zu begleiten, sich selbst wieder bewusster wahrzunehmen und Erholung ohne schlechtes Gewissen zuzulassen.
Yoga bedeutet nicht, jemand anderes zu werden. Yoga bedeutet, wieder bei sich selbst anzukommen.
MEINE ERFAHRUNG & DEIN ERLEBNIS
Ich bin zertifizierte Yogalehrerin (BYV, 840 Stunden) und bilde mich kontinuierlich in den Bereichen Entspannung und Nervensystem-Regulation weiter.
Das Fundament meiner Arbeit liegt in meiner eigenen Erfahrung: Der Körper braucht keine Bewertung, sondern Aufmerksamkeit.
Ich unterrichte Hatha Yoga, Hatha-Vinyasa und Yin Yoga. Dabei steht nicht die perfekte Haltung im Mittelpunkt, sondern dein persönliches Wohlbefinden.
Besonders am Herzen liegt mir die Regeneration des Nervensystems. Ich verbinde sanfte Bewegung, bewusste Atmung, Achtsamkeit und tiefe Entspannungsphasen. Oft begleite ich die Praxis mit den wohltuenden Klängen tibetischer Klangschalen.
Was meine Teilnehmerinnen und Teilnehmer erleben:
Spürbare Entspannung in Rücken, Nacken und Hüften
Einen ruhigeren und bewussteren Atem im Alltag
Mehr Energie und eine bessere Schlafqualität
Du musst nichts beweisen. Du darfst genau so kommen, wie du gerade bist.
ABSCHLUSS & DEIN WEG AUF DIE MATTE
Yoga ist kein Ziel. Yoga ist ein Weg zurück zu dir selbst.
Wenn dein Körper nach mehr Raum, Atem und Ruhe ruft, begleite ich dich von Herzen gerne.
„Ein Gramm Praxis ist besser als eine Tonne Theorie.“ — Swami Sivananda
Aktuelle Kurse & Standorte:
Yogazeit Borken – Hatha Yoga & Männer Yoga
Donnerstagabend:
19:00 Uhr Hatha Yoga
20:30 Uhr speziell für Männer
Mayvidya Borken – Morgenpraxis
Jeden Morgen um 8:30 Uhr
KBW Weseke – Yoga-Kurse
Aktuelle Kurse und Anmeldung direkt über das KBW Weseke